Uma pesquisa publicada pela Associação Brasileira do Sono aponta que 73 milhões de brasileiros sofrem com insônia. As causas podem ser desde distúrbios hormonais até o uso recorrente de aparelhos celulares, internet e redes sociais. Conversamos agora com a médica do sono,  Jéssica Guimarães, que esclareceu a importância do sono para a nossa saúde e como melhorar a qualidade do sono.