Cada vez mais comum na rotina de quem vive dias corridos, a chamada “vingança do sono” tem levado muitas pessoas a trocarem horas de descanso por atividades pessoais durante a noite. O comportamento, marcado pela tentativa de “compensar” o tempo perdido ao longo do dia, pode parecer inofensivo, mas especialistas alertam para os impactos na saúde física e mental, como cansaço crônico, irritabilidade e queda na produtividade. Assunto da coluna desta quarta-feira com o psicólogo Luis Augusto Mendes.