Por Dr. André Telis

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No Brasil, milhões de pessoas dedicam parte — ou até toda — sua vida ao cuidado de alguém que precisa de apoio constante. Idosos, pessoas com deficiência, com doenças crônicas ou transtornos do desenvolvimento. O que essas histórias têm em comum? Cuidadores exaustos, sobrecarregados e muitas vezes invisíveis.

No segundo episódio da série “E quem cuida de mim?”    mostramos como vivem os cuidadores, os desafios de pessoas que deixam suas vidas para cuidar de outras pessoas. Histórias reais, emocionantes e, ao mesmo tempo, um alerta sobre um tema que precisa ser debatido com seriedade: a saúde mental de quem cuida.

A Organização Mundial da Saúde estima que até 60% dos cuidadores apresentam sintomas de ansiedade, e mais de 40% têm sinais de depressão. Isso é muito mais do que a média da população. Não por acaso, vários estudos científicos apontam que o risco de adoecimento emocional é maior entre quem dedica a vida ao cuidado do outro.

E você? Já parou para se perguntar como anda sua saúde mental?

Pensando nisso, preparamos um formulário online gratuito e validado cientificamente, com dois testes simples e rápidos:

• PHQ-9: avalia sintomas de depressão

• GAD-7: avalia sintomas de ansiedade

📱 Você pode responder agora mesmo, direto do celular ou computador:

👉 Clique aqui para acessar o formulário de autoavaliação

Em menos de dois minutos, você saberá se está com sintomas leves, moderados ou graves — e poderá buscar ajuda, se necessário.

Entre os fatores que mais pesam no sofrimento emocional dos cuidadores estão:

• A falta de tempo para si mesmo;

• A sobrecarga física e mental;

• A interrupção da vida profissional ou social;

• O medo constante do futuro;

• E o sentimento de culpa por desejar um tempo para si.

Não há cuidado pleno sem autocuidado. Por isso, o episódio de hoje da série “E quem cuida de mim?” é também um convite à reflexão.

📺 Os episódios estão disponíveis no GLOBOPLAY. 

Você vai entender por que precisamos urgentemente cuidar de quem cuida.