Por Dr. André Telis – médico, professor de medicina e cirurgião cardiovascular

Corridas de rua têm se tornado cada vez mais populares.

Envato

O que era pra ser uma manhã de celebração ao esporte terminou com tristeza neste domingo (20), em João Pessoa. Durante a Maratona da capital, uma idosa de 76 anos passou mal enquanto participava do percurso de 5 km e não resistiu, mesmo após atendimento imediato no local e suporte do Samu. A causa provável: um evento cardiovascular agudo — como infarto ou arritmia grave.

Casos como esse são raros, mas impactam. Afinal, a vítima estava ali para cuidar da saúde. Mas nem sempre o corpo está preparado para o esforço, principalmente quando existem doenças cardíacas silenciosas — e que muitas vezes só se manifestam em momentos de grande demanda física.

Morte súbita é um evento raro

A morte súbita associada à prática esportiva é rara, mas costuma ocorrer em pessoas com alguma condição cardíaca de base. Pode ser uma arritmia hereditária, uma miocardiopatia ou até obstruções nas artérias do coração. Muitos nem sabem que têm essas condições.

Por isso, reforçamos a importância da avaliação cardiológica antes de iniciar atividades físicas mais intensas — especialmente para pessoas com mais de 40 anos, histórico de pressão alta, diabetes, colesterol alto ou casos de morte súbita na família.

✅ Checklist do Coração: você está pronto para correr?

Use esse guia rápido antes de iniciar ou intensificar seus treinos de corrida:

🏃‍♂️ Você tem mais de 40 anos e nunca fez uma avaliação cardiológica?
💢 Já sentiu dor no peito, aperto ou desconforto durante exercícios?
⚠️ Já teve desmaio, tontura ou palpitações durante ou logo após o esforço?
🧬 Alguém da sua família teve morte súbita ou infarto precoce?
🩺 Você tem hipertensão, colesterol alto ou diabetes?
📉 Está há muito tempo parado e quer voltar com atividades intensas?
😰 Tem sentido cansaço fora do comum, mesmo em treinos leves?

👉 Se você respondeu “sim” para qualquer item, procure um cardiologista antes de seguir. Um check-up pode ser o seu melhor ponto de partida.

Nosso olhar como médicos e educadores:

Como cirurgião cardiovascular e professor de medicina, sigo acreditando que o exercício físico é uma das ferramentas mais poderosas que temos para prevenir doenças e promover qualidade de vida. Mas ele precisa ser feito com consciência.

O coração dá sinais — e nosso papel é ajudar você a reconhecê-los.

Corrida é saúde, é prazer, é conquista. Mas todo esforço precisa estar conectado ao cuidado com o corpo. A tragédia que marcou a Maratona de João Pessoa deve servir como alerta — não para assustar, mas para orientar.

Afinal, correr com o coração é lindo. Mas correr com o coração em dia é ainda melhor.