Trabalhar muito, dormir pouco, responder mensagens fora do horário e estar sempre “na correria”. Em uma rotina cada vez mais acelerada, o cansaço pode acabar sendo tratado como sinônimo de produtividade. Mas quando o excesso de cobrança deixa de ser apenas uma fase e passa a comprometer a saúde?

Essa é uma das questões discutidas pelo médico André Telis com o psicólogo Pedro Faissal no novo episódio do videocast Saúde Alerta, que aborda o tema “Trabalho e esgotamento: a sociedade do cansaço”.

A conversa parte de situações comuns: a culpa por descansar, a sensação de precisar estar disponível o tempo todo e a dificuldade de estabelecer limites para as demandas profissionais. André também conta como se sentiu ao sair de uma cirurgia de quase oito horas e encontrar 182 mensagens no celular — uma situação que levantou a pergunta: quando todo mundo tem uma urgência, quem cuida do limite de quem está do outro lado?

O episódio também discute a autocobrança e a ideia de que precisamos estar sempre produzindo, melhorando e superando metas. Até atividades de lazer podem acabar transformadas em desempenho e competição.

Na conversa, Pedro Faissal é provocado a identificar sinais que merecem atenção, como acordar cansado mesmo depois de dormir, sofrer antecipadamente com a chegada da segunda-feira, sentir irritação constante, não conseguir descansar sem culpa ou perder o prazer em atividades que antes faziam bem.

A Organização Mundial da Saúde alerta que fatores como excesso de carga de trabalho, jornadas inflexíveis e falta de apoio podem prejudicar a saúde mental. A entidade também define o burnout como resultado do estresse crônico relacionado ao trabalho que não foi administrado adequadamente.

O novo episódio do Saúde Alerta estreia nesta segunda-feira (21), no canal do Jornal da Paraíba no YouTube.